如果你室内的空气经常不保持流动，

你就会得一些病。

你不要以为冰箱里的冷冻食品可以放一辈子。

因为食物长时间在冷冻状态下，

里面的营养物质会流失，

最后变成了“僵尸肉”，

比如说一般的蔬菜可以保鲜半年左右，

肉类可以保鲜三个月左右，

你在购买这些冷冻食品的时候，

最好是看一看它的保质期，

尽量不要买临期食品或者过期食品。

有人说在夏天吃辣椒会越吃越热，

我告诉你，

在夏天吃辣椒反而可以给身体起到降温的作用，

因为辣椒里面有一种辣椒素，

它会刺激皮肤的敏感性，

让我们流汗，

人流汗之后，

身体里面的温度就会降低1 - 2度了。

这就是为什么在夏天有些人吃火锅，

他们也没有长痘痘的原因。

我告诉你，吃水果也有顺序，

如果你吃反了，

反而会对胃黏膜造成刺激。

比如说你可以先吃酸水果，

再吃甜水果，

这样就能够减少酸性物质，

对你胃部黏膜的强烈刺激，

让你的胃部更加能够把水果消化掉。

为什么我们现在洗手的时候，

经常会去买一种洗手液来洗手，

这是因为洗手液里面有两种成分，

第一种叫做酒精，

酒精能够杀掉一些我们常见的小病菌，

第二种物质是表面活性剂，

这种物质能够把细菌的结构彻底破坏，

让那些有害的细菌没有活性，

最终死去。

我告诉你们，你们有时候睡不着，

就在眼睛上搭一块布，

搭一块布之后就能够使人体里面，

快速分泌出褪黑激素，

然后你就就能够进入睡眠状态了。

现在有很多人在小公司里面摸鱼，

只要摸鱼没占用太多的工作时间，

摸鱼反而能够提高工作效率，

这是经过专家的检验的，

因为在摸鱼的时候相当于在休息，

然后在摸鱼之后你能够缓解掉一部分压力，

更加集中注意力去把工作做好。

在海外的一个岛国有这样一种风俗，

在结婚的时候，

新郎送给新娘的不是一颗钻石戒指，

而是一颗鹌鹑蛋。

而且这个鹌鹑蛋是真的，

还可以炖熟了吃，