- 采用**“词根词缀+例句”**记忆法，确保每个单词能真正运用。

- 每天用**Anki**复习，但不再堆积未掌握的单词。

**2. 词组：建立“词块”思维**

- 每天学习**3-5个高频词组**（如 。

- 制作**“词组卡片”**，正面写词组，背面写例句，定期复习。

- 在写作和口语中刻意使用这些词组，培养自然反应。

**3. 输出：强制运用，避免“被动记忆”**

- **写作练习**：每周写一篇300-500字的短文，刻意使用新学的单词和词组。

- **口语复述**：听完一段英文播客（后，用自己的话总结，并录音检查表达是否流畅。

- **错题本**：记录自己用错的搭配，避免重复错误。

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#### **四、预期目标与自我激励**

我希望通过**3个月的系统调整**，达到：

? **词汇运用更自如**：能在写作和口语中精准使用学过的词汇，减少“卡壳”现象。

? **词组搭配更熟练**：减少语法错误，表达更地道。

? **写作能力提升**：能流畅写出3000字左右的英文分析，逻辑清晰，用词准确。

**自我激励方式：**

- 每周记录学习进展，对比表达能力的提升。

- 找语伴或老师批改写作，获取反馈。

- 设定小奖励（如看完一集